6 conseils pour atteindre vos objectifs sportifs ou personnels
Se fixer un objectif est relativement simple. Continuer à avancer lorsque la motivation diminue, que les premiers obstacles apparaissent ou que les résultats prennent du
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Vous souhaitez reprendre le sport après plusieurs mois ou plusieurs années d’arrêt, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez peut-être peur
Choisir un coach sportif ne devrait pas uniquement dépendre de son physique, du nombre de ses abonnés ou des exercices qu’il publie sur les réseaux
Renforcer son mental ne signifie pas devenir insensible, ne jamais douter ou supporter toutes les difficultés sans demander d’aide. Un mental solide permet surtout de
« Il faut sortir de sa zone de confort pour progresser. » Cette phrase est régulièrement utilisée dans le domaine du sport. Elle contient une
Vous vous entraînez régulièrement, mais vous avez l’impression de ne plus progresser ? Votre silhouette ne change pas, vos performances stagnent ou votre motivation commence
Avec cet article, je voulais vous parler de mon parcours, du pourquoi et de ce que j’aime dans le métier de coach. Pourquoi avoir choisi
Nous avons effectué un Workshop consacré à la respiration. Description de la journée La journée se déroulait en quatre parties Matinée théorie sur la respiration
Le sport n’améliore pas que la santé, il vous mènera à une amélioration de votre vie personnelle aussi bien physiquement que mentalement. Le sport améliore
Voici pourquoi, chez nous, les small group training sont la méthode de progression idéale. Qu’est-ce qu’un small group training ? Un small group training est un