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En réponse aux nombreuses demandes des adhérents, nous avons le plaisir de vous annoncer qu’un deuxième cours de Fit Boxing ouvrira ses portes à partir de janvier 2020.
Ce cours aura lieu le mardi de 19 h à 20 h et, bien entendu, le cours du mercredi 18 h sera maintenu.
L’adresse est la suivante : 12 rue du Rossignol, 7000 Mons.
Les bienfaits du Fit Boxing
Le Fit Boxing permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Cette méthode très complète peut être utilisée aussi bien en exercice cardio qu’en renforcement musculaire ou en exercice de force pure.
Travailler avec ce genre d’exercices favorisera l’obtention de bons résultats, tant bien sur le plan musculaire que cardio-respiratoire !
Le Fit Boxing vous apprendra à frapper correctement et, pour les plus aguerris, ces séances développeront leur explosivité lors des combats et leur capacité à frapper plus fort.
Voici quelques-uns des avantages majeurs du Fit Boxing :
– Améliore la puissance musculaire
– Améliore l’équilibre
– Développe l’attention et la concentration
– Aide à la coordination
– Développe la capacité aérobique
– Développe la puissance de frappe
– Aide à la diminution du taux de masse graisseuse
– Aide à réduire le stress
– Apprend à frapper correctement
– Améliore la perception et conscience du corps (proprioception)
– Améliore les forces de traction et de contraction des muscles
– Développe la capacité à élargir l’amplitude des mouvements
Voici quelques témoignages d’élèves déjà inscrits :
Nom : Dupont
Prénom : Camille
Âge : 29 ans
As-tu pratiqué d’autres sports ? Si oui, lesquels ?
Oui, la natation et le volley-ball surtout.
Que penses-tu des cours de Fit Boxing ?
Géniaux ! Ils permettent d’augmenter notre endurance, nos performances au niveau cardio et notre masse musculaire.
Qu’est-ce que tu apprécies dans la méthode Fit Boxing ?
Cette méthode nous permet d’améliorer notre position de garde et augmente notre efficacité de frappe, mais aussi la rapidité de celle-ci.
Que penses-tu du coach de Fit Boxing ?
Génial ! Il nous pousse à dépasser nos limites avec beaucoup d’encouragements et nous prépare toujours des cours aussi différents les uns des autres.
Pourquoi avoir choisi la méthode Fit Boxing ?
Faisant du Krav Maga depuis plus de deux ans, j’ai eu envie d’ajouter ce cours afin d’améliorer mes performances cardio et ma puissance de frappe.
Une éventuelle anecdote pendant un cours de Fit Boxing ?
En général, chaque cours a son lot d’anecdotes ! La dernière en date était un exercice à réaliser que personne n’a réussi à faire ! Une première. (On est assis, on tombe sur le côté, on doit « lancer » nos jambes afin de « rouler » sur nos épaules et se retrouver en position assise…)
Nom : Vilain
Prénom : Amélie
Âge : 28 ans
As-tu pratiqué d’autres sports ? Si oui lesquels ?
Oui ; le tennis, la natation, le pilate et actuellement je pratique en parallèle de l’aquabike
Que penses-tu des cours de Fit Boxing ?
Que c’est un mélange explosif intéressant, tant au niveau du fitness que des différents types de boxes. J’ai hâte d’en découvrir les autres aspects.
Qu’est-ce que tu apprécies dans la méthode Fit Boxing ?
Les mouvements de boxe alliés aux avantages physiques comme la puissance et la rapidité, le tout rythmé en musique : excellent cocktail énergisant
Que penses-tu du coach de Fit Boxing ?
Top à chaque séance, il me pousse à dépasser mes limites ; « Toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus fooooort !
Pourquoi avoir choisi la méthode Fit Boxing ?
Car le concept de cette activité me parlait depuis quelque temps et, vu les nombreux bienfaits qu’elle me procure (développement des muscles, maîtrise de soi, apprentissage de techniques variées, concentration), je ne pouvais qu’y adhérer.
Body mechanics and health
Collée Reduan
Colleereduan@gmail.com
0475 24 92 69
Personal Trainer Mons
Je me déplace également dans une grande partie du Hainaut.
Dans des communes telles que :Asquillies, Cuesmes, Colfontaine,
Frameries, Ghlin, Havré,
Maisières,Nimy, Hyon,
Quaregnon, Boussu.Mais aussi sur Nivelles et Bruxelles
