Le personal training en route vers votre changement de vie

Dans cet article, je vais vous parler du personal training, un accompagnement vers votre changement de vie aussi bien sur le plan physique que mental.

Une méthode de coaching adapté à vous et vos besoins

Le coaching individuel est adapté à vos attentes ainsi qu’à vos objectifs personnels.

Cette méthode est donc idéale pour vous accompagner et vous guider pas à pas vers votre changement de vie.

Les séances varient en fonction de vos objectifs personnels, ainsi donc, la méthode d’accompagnement sera totalement différente d’une personne à l’autre.

Manque de motivation, le personal trainer vous soutiendra !

Vous avez envie de vous diriger vers une hygiène de vie plus saine mais vous manquez de motivation à le faire seul. Le coach sera là pour vous guider.

Lors de vos séances, le coach aura toute son attention concentrée sur vous et vous uniquement.

Il ne vous lâchera pas, c’est le moyen idéal pour rester motivé.

Le personal training, idéal pour avoir de vrais résultats

Étant donné que la programmation est adaptée à vous, que le coach ne se concentrera que sur vous, le personal training est le moyen le plus efficient pour avoir de réels résultats. Les cours collectifs sont adaptés au groupe et parfois difficiles à suivre. En cours individuel, nous prendrons le temps d’avancer à votre rythme.

Je le vois personnellement, il est clair que les coachés en cours privés évoluent beaucoup plus vite que les pratiquants en collectifs.

Définissez clairement vos objectifs avec le coach !

En personal training, nous prenons le temps de bien définir ensemble vos réelles attentes et vos besoins personnels.

Il est très important de se fixer des objectifs concrets, votre coach vous aidera à les visualiser avant de vous aider à les réaliser.

Il n’est pas si simple de définir clairement un objectif !

« je veux perdre du poids »

« je veux être musclé »

« je veux être en meilleure forme »

Tous les exemples cités ci-dessus ne sont pas des exemples d’objectifs concrets, mais bien des idées générales, parlez-en à votre coach et ensemble nous définirons quels sont vos réels objectifs.

Ce n’est que par cette première étape que vous pourrez commencer votre chemin vers une nouvelle vie.

Sans objectifs concrets moins de résultats !

C’est le principe de monter dans un avion sans destination, vous savez qu’il finit atterrir, mais vous ne savez pas dans quel pays. Votre définition d’objectifs personnels est comparable à un plan de vol pour vous mener à bonne destination.

En route vers votre changement de vie

Une fois la destination choisie plus qu’à embarquer vers votre changement de vie, vous serez pilote et votre coach la tour de contrôle. Nous ne pouvons que vous accompagner, vous donner le chemin à suivre mais ce sera à vous de faire le travail.

Une fois un objectif atteint, vous vous sentirez comme arrivé à destination, comme en vacances, serein et détendu, ajouté à cela un sentiment d’accomplissement personnel que seul ce chemin peut vous procurer.

L’expérience durant ce voyage

Le coach vous demandera souvent de vous surpasser, vous apprendrez certes beaucoup de choses techniques, mais avant tout, vous apprendrez énormément sur vous-même, sur vos capacités, sur votre façon d’arriver à surmonter les épreuves pour atteindre votre destination.

Vous en sortirez grandi mentalement et serez prêt à reprendre le voyage vers d’autres objectifs !