Beaucoup de personnes me disent des choses comme « Oui, je vais me mettre à une activité physique, mais je commencerai la semaine prochaine… La semaine prochaine, ce sera mieux, j’aurai le temps de me préparer ».
Le moment idéal n’existe pas
Il n’y a pas de bon moment pour commencer, vous auriez déjà dû commencer hier.
Le plus difficile est de se rendre à l’entraînement la première fois, alors n’attendez plus ! Si vous avez dans l’idée de changer d’hygiène de vie, faites-le tout de suite !
Une fois actif dans votre démarche, vous serez fier de vous. Mettez des actes à vos paroles.
Exemples de phrases autobloquantes
De plus, j’entends souvent beaucoup de personnes sédentaires dire des choses comme : « Je veux d’abord me remettre en forme avant de commencer telle ou telle activité sportive. »
Ceci est complètement illogique ! Oui, une personne sédentaire ou en surpoids aura certainement plus de mal qu’une autre, mais il vous suffit de commencer votre activité à votre propre niveau.
Si vous vous fixez un objectif, vous pouvez l’atteindre. C’est votre mental qui dirige, et non le manque de forme physique ou les kilos en trop.
« Oui, j’aimerais commencer une activité physique, mais je suis trop vieux maintenant, j’aurais dû commencer étant jeune »
Il n’est jamais trop tard pour devenir la personne que vous rêviez d’être si vous le décidez !
Bien sûr qu’à partir d’un certain âge il est très difficile d’atteindre un niveau de compétiteur, mais ce n’est pas pour cela que la discipline est impraticable.
Avant de dire « Je suis trop vieux pour… », essayez ! Vous serez surpris de vous-même et de jusqu’où votre corps est capable d’aller à force de pratique, et ce, malgré votre âge.
Ignorez les personnes négatives
Parfois, l’entourage est négatif tant bien les amis que la famille.
Vous avez trouvé la motivation qu’il vous manquait, vous vous dites « Allez, je m’y mets » et vous entendez des phrases comme :
« Tu l’avais dit l’année passée, arrête, on sait que tu ne feras rien. »
« Tu n’es pas capable de faire ça, regarde les choses en face. »
« T’es trop gros, essaie plutôt ça d’abord. »
Beaucoup trop de personnes ne surmontent pas ces réflexions et restent bloquées à cette étape.
N’écoutez que vous ! Vous avez décidé de le faire, faites-le !
Plutôt que de vous bloquer, ce genre de phrase doit vous servir de force pour leur montrer de quoi vous êtes vraiment capable.
Une fois vos objectifs atteints, ces personnes vous respecteront davantage. Et, sans aucun doute, votre confiance en vous aura décuplé.
En conclusion
Que ce soit vous-même ou les autres, ne laissez personne vous ralentir dans vos idées. Vous avez décidé de commencer une activité sportive, n’attendez plus !
Attendre le début d’année scolaire ou civile pour se lancer est une fausse bonne idée ancrée dans la société.
Le départ pour votre nouvelle vie commence quand vous vous lancez, et non quand vous vous projetez ou en parlez.
Une fois lancé, vous verrez, il n’existe pas de meilleur sentiment que le sentiment d’accomplissement de soi. Et vous êtes sûr de l’acquérir une fois la porte franchie.
Body mechanics and health
Collée Reduan
Colleereduan@gmail.com
0475 24 92 69
Personal Trainer Mons
Je me déplace également dans une grande partie du Hainaut.
Dans des communes telles que :Asquillies, Cuesmes, Colfontaine,
Frameries, Ghlin, Havré,
Maisières,Nimy, Hyon,
Quaregnon, Boussu.Mais aussi sur Nivelles et Bruxelles
