Lorsque vous dites que vous n’avez pas le temps pour un entraînement, indirectement, vous dites que vous n’avez pas le temps de prendre soin de vous.
Indirectement vous dites que vous faites passer tout le monde avant vous-même.
Indirectement, vous dites que vous donnez votre santé pour les autres.
Si je vous posais la question, qui est la personne la plus importante pour vous ?
Généralement vous pensez, à votre mère, votre femme, vos enfants…
Et vous ? Ne pensez-vous pas que la personne la plus importante à vos yeux devrait être vous ?
Après tout vous allez devoir faire avec vous-même jusqu’au dernier moment.
Je ne crois pas aux je n’ai pas le temps pour faire du sport. Je veux bien envisager que le sport n’ait pas une priorité pour moi en ce moment.
Ma priorité est mes enfants, mon travail, ma famille, mes amis, etc.
Vous avez tendance à vous oublier !
Maintenant, n’oubliez pas que pour prendre soin de votre business, votre famille, vos enfants, vous avez besoin d’être en bonne santé mentale et physique.
Si vous êtes déprimé, cela se ressent dans chaque environnement dans lequel vous vivez aujourd’hui.
Si vous avez des douleurs lombaires, que vous êtes vite essoufflé, que vous avez des insomnies, cela se ressentira dans votre qualité de travail.
Si vous avez accumulé le stress, il faudra bien le décharger à un moment ou un autre et parfois sur les mauvaises personnes.
Vous devez être votre priorité
À mon sens, vous occuper de vous-même devrait être votre priorité numéro 1 !
Une activité physique régulière entretiendra votre corps au niveau physique, mental et émotionnel !
N’oubliez pas d’entretenir votre machine pour qu’elle puisse continuer à faire son travail !
Reduan, Coach sportif à Mons
