Je dois être motivé tout le temps.
En réalité, la motivation n’est pas constante. Lorsque tu ressens un manque de motivation, c’est la discipline qui doit prendre le relais. Chacun d’entre nous traverse des phases de démotivation, que ce soit dans le sport, en affaires ou dans la vie familiale.
Si je suis démotivé, la motivation ne reviendra pas.
La motivation est fluctuante : elle a ses hauts et ses bas. Elle peut être influencée par ta situation actuelle, ton travail, et même ton état de santé. As-tu bien mangé ? Manques-tu de quelque chose ? Il est essentiel de se poser ces questions, car la démotivation peut avoir de multiples origines.
La motivation vient avant l’action.
Tout comme l’appétit vient en mangeant, la motivation suit souvent l’action. Combien de fois me suis-je senti démotivé, pour finalement me forcer à aller à un cours et en ressortir boosté ? Se mettre en action libère de la dopamine, ce qui peut raviver ta motivation. C’est l’une des raisons pour lesquelles on se sent si bien après une séance d’entraînement.
Je suis une personne motivée ou je suis flemmard.
La motivation n’est pas innée. Si tu la cultives quotidiennement, elle se renforcera, tout comme un muscle. À l’inverse, si tu te laisses aller, ta réserve de motivation s’épuisera. Si tu te sens à plat, comme une personne sédentaire voulant reprendre le sport, commence par de petites actions qui peuvent conduire à de grands résultats.
Il faut un objectif pour être motivé.
Avoir un objectif peut stimuler la motivation, mais c’est la discipline qui te pousse à avancer vers cet objectif. Si tu rêves de courir un marathon, auras-tu toujours envie de t’entraîner, surtout par mauvais temps ? C’est la discipline, et non la motivation, qui te fera chausser tes baskets. Cependant, tu peux être enthousiaste à l’idée de t’entraîner en boxe sans nécessairement vouloir monter sur le ring. Dans ce cas, c’est la passion pure, sans objectif précis, qui te motive.
Force et honneur.
Votre coach sportif dévoué, Reduan
